Have you ever wondered if the air quality in your home is affecting your health? Poor indoor air quality can lead to various health risks, including an increased risk of lung disease and cancer. In this article, we will explore the causes of indoor air pollution and provide practical tips on improving indoor air quality in your home. By implementing these strategies, you can create a healthier living environment for you and your loved ones.
Infographic
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Fuentes de mala calidad del aire interior
Los contaminantes comunes del aire interior incluyen compuestos orgánicos volátiles (COV), radón, monóxido de carbono, PM 2.5, formaldehído (un tipo de COV), ozono, hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP) y dióxido de nitrógeno. Para obtener más información detallada sobre estos contaminantes comunes del aire interior, consulte este artículo sobre monitores de calidad del aire interior.
De fumar
El tabaquismo pasivo contribuye a calidad del aire interior. Fumar libera dióxido de nitrógeno, formaldehído, monóxido de carbonoy otras sustancias químicas tóxicas. La EPA afirma que fumar es la principal causa de contaminación del aire interior en todo el mundo y supone el mayor riesgo para los grupos sensibles.
Moho
El moho puede comenzar incluso mientras el edificio está en construcción, lo que lleva a un crecimiento inevitable. Sin embargo, los altos niveles de humedad hacen que crezca moho no deseado. Las esporas de moho se transportan por el aire y se inhalan, lo que puede tener consecuencias para la salud. Si nota que crece moho o hongos en cualquier lugar de su casa, trátelos de inmediato para evitar que se propague a otras partes de la casa.
Productos de limpieza y pintura.
Los productos de limpieza contienen químicos para mejorar su olor, pero los propios agentes de limpieza pueden ser peligrosos. Productos de limpieza producir una gran cantidad de diversos contaminantes, incluidos COV, formaldehído y PM 2.5, y provocan la formación de ozono a nivel del suelo.
Quema de incienso, velas y biomasa
Quemar incienso y velas libera formaldehído, acetaldehído, benceno y PM a la atmósfera. Si bien las velas y el incienso se ven y huelen bien, no vale la pena correr el riesgo por la cantidad de carcinógenos que se liberan al quemarlos. La quema de biomasa incluye la quema de madera en chimeneas y la carbonización de alimentos mientras se cocina. La quema de biomasa libera dióxido de carbono, PM y formaldehído a la atmósfera.
Ventilación deficiente
La mala ventilación impide que los contaminantes del aire interior se dispersen. La filtración inadecuada hace que PM innecesario salga de los conductos de ventilación y reduzca la cantidad de COV eliminados.
Estufas de gas
Las estufas de gas presentes en casas antiguas pueden ser convenientes, pero representan un mayor riesgo para la salud debido a la producción de contaminación del aire en comparación con sus alternativas eléctricas. Las estufas de gas liberan PM, dióxido de nitrógeno, HAP y monóxido de carbono al aire.
Fugas de radón
Radón es un gas natural que se forma a partir de la descomposición de otros metales radiactivos subterráneos. A veces, el radón puede filtrarse en la casa a través de grietas en la base de un edificio o fallas en el diseño.
Amianto
El asbesto es un material de aislamiento común que se usa en las paredes de las casas. Desafortunadamente, la inhalación de asbesto eleva las posibilidades de desarrollar enfermedades pulmonares.
¿Qué se considera mala calidad del aire interior?
La ICA, o índice de calidad del aire, mide la calidad del aire en función de las concentraciones de ozono troposférico, la contaminación por partículas, el monóxido de carbono, el dióxido de azufre y el dióxido de nitrógeno. Un AQI de menos de 50 se considera saludable. Un AQI de 50 a 100 es moderado para algunos grupos sensibles, mientras que una puntuación de 100 a 150 puede causar efectos en la salud de los grupos sensibles. Cualquier cosa por encima de 150 se considera poco saludable para el público en general, y los números superiores a 200 se consideran peligrosos. En cuanto a otros niveles de contaminantes atmosféricos comunes, el límite de la EPA para el radón es de cuatro picocuries por litro. PM 2.5 cae dentro del rango nocivo para la salud cuando las concentraciones superan los 35.4 μg/m3. Los niveles de monóxido de carbono superiores a 50 partes por millón no son seguros.
¿Cómo puedo monitorear la calidad del aire interior?
La forma más fácil de monitorear la calidad del aire interior es invertir en un dispositivo de monitoreo de la calidad del aire combinado con un detector de monóxido de carbono. Consulte este artículo para obtener más información sobre dispositivos específicos de monitoreo de la calidad del aire interior.
Si bien comprar un dispositivo es el indicador más preciso de la mala calidad del aire interior, existen algunos indicadores comunes de la calidad del aire interior que puede buscar. Estos incluyen la condensación en el interior de las ventanas, lo que indica una mala circulación de aire y una alta humedad, lo que lleva al crecimiento de moho. La acumulación de polvo, los dolores de cabeza y el agravamiento de las alergias también son indicadores de una mala calidad del aire interior.
¿Cómo puedo mejorar la calidad del aire interior?
Enciende a tus fanáticos
Usar su ventilador en su baño puede ayudar a reducir la acumulación de humedad y prevenir el crecimiento de moho. Encender la ventilación mientras cocina también puede ayudar a reducir las concentraciones de VOC y PM. Su ventilador ayudará a mejorar la calidad del aire interior mientras limpia o usa cualquier sustancia a base de alcohol para evitar los COV dañinos.
Add a few houseplants
Adding a few houseplants to your home can significantly improve indoor air quality. Plants naturally filter and purify the air by absorbing harmful pollutants and releasing oxygen. Called photosynthesis, plants absorb carbon dioxide and other toxins, such as formaldehyde and benzene, commonly found in household products and materials. Additionally, plants release moisture into the air, which can help to combat dryness and reduce airborne allergens.
Abre tus ventanas
Allowing frequent home ventilation by running fans and opening windows effectively minimizes indoor humidity and disperses gases or particulate matter, improving indoor air quality. If you live in a humid climate, opening windows may not be the most effective way of reducing indoor humidity. In this case, you may want to consider a dehumidifier.
Usa un sistema de purificación de aire.
Indoor air purifiers are relatively small electric devices that improve indoor air quality. When selecting an air purification system, ensure that the device’s range is proportional to the room you plan to use it in. Air purification systems can be beneficial if you reside in a region with frequent fires, such as California. If outdoor air quality prevents you from opening windows, then an air purification system is something you should consider.
Cambia el filtro de tu horno con frecuencia
Los filtros de los hornos de aire acumulan polvo con el tiempo. Un filtro de aire obstruido impide la circulación adecuada. Por lo tanto, reemplazar los filtros de su horno de aire cada uno a seis meses minimiza la cantidad de partículas de polvo que se expulsan al aire.
Saque el polvo, limpie y pase la aspiradora con frecuencia
Quitar el polvo y pasar la aspiradora con frecuencia puede reducir la cantidad de PM y mejorar la calidad del aire interior. Lavar la ropa de cama y limpiar los muebles semanalmente ayudará a eliminar las partículas que podrían provocar alergias. Seleccionar productos de limpieza sin olor es una forma sencilla de reducir la exposición a los COV tóxicos.
Instalar un ventilador de recuperación de calor.
Ventiladores de recuperación de calor proporcionar una circulación mejorada para las casas más nuevas que son más herméticas que las casas más antiguas. Si bien la construcción hermética mejora la eficiencia energética y evita las fugas climáticas, su desventaja es la reducción de la circulación de aire y, por lo tanto, una peor calidad del aire. Los ventiladores de recuperación de calor son efectivos para reducir la humedad y prevenir el moho. Hacen circular aire fresco con una mínima pérdida de energía. Los ventiladores de recuperación de calor son la opción más cara de esta lista. Es posible que no sean la mejor opción para su hogar, así que investigue o consulte a un profesional antes de comprar uno.
Prueba para niveles altos de radón
Puede evaluar los niveles de radón en su hogar comprando un kit de prueba de radón. Al seleccionar un kit de prueba de radón, asegúrese de comprar un kit de prueba con un mínimo de 90 días; los kits de prueba de radón a corto plazo son mucho menos precisos.
Evite encender velas, usar estufas de madera y fumar en interiores.
Puede verse y oler bien, pero encender velas, fumar y quemar cualquier otra sustancia innecesaria eleva las concentraciones de PM, formaldehído, HAP y otras toxinas en el aire. Es fundamental evitar fumar en el interior o encender velas en el interior cerca de niños y otros grupos vulnerables, ya que esto puede tener consecuencias a largo plazo en su salud.
Por último
No necesita gastar una fortuna para mejorar la calidad del aire interior. Seleccionando barato monitores de calidad del aire interior evaluar la calidad del aire puede ayudarlo a determinar los contaminantes del aire problemáticos en su hogar y puede ayudarlo a elegir el mejor curso de acción. Pequeños cambios, como evitar las velas, encender los ventiladores y abrir las ventanas, pueden ayudar a reducir los contaminantes del aire interior antes de comprar un monitor de calidad del aire.
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