Oavsett om du är medveten om det eller inte så stöter du på partiklar varje dag. De kommer från många olika källor, inklusive gasdrivna fordon, fabriker och andra industriella källor. När partiklarna når höga koncentrationer kan du se dis eller rök som moln din synlighet. Du kan också hitta partiklar inomhus, men Övervakare av inomhusluftens kvalitet kan användas för att hålla detta under kontroll.
Eftersom dessa partiklar är så små kan du lätt andas in dem. Höga koncentrationer är farliga och kan påverka din hälsa negativt. Fortsätt läsa för att bättre förstå vad det är och hur du kan skydda dig.
Vad är partiklar?
Partiklar (PM) består av små flytande och fasta partiklar. Dessa partiklar är syror, metaller, organiska kemikalier, smuts eller damm. De kan ha en diameter på mellan 2,5 och 10 mikrometer.
Det finns tre typer av partiklar:
PM10: Inandningsbara partiklar med en diameter på 10 mikrometer eller mindre.
PM2.5: fina inandningsbara partiklar med en diameter på 2,5 mikrometer eller mindre.
PM1: mycket fina inandningsbara partiklar med en diameter på 1 mikrometer eller mindre, t.ex. damm, förbränningspartiklar, bakterier och virus. PM1 blir ett allt viktigare mått, och ännu viktigare under covid-19.
Fina inandningsbara partiklar är inte synliga för blotta ögat, men det är möjligt att se inandningsbara partiklar (PM10) när de samlas på ett litet område med hög densitet.
Oavsett typ finns det många källor, t.ex. bränder, byggarbetsplatser och oasfalterade vägar. Bland de olika källorna är det kraftverk, industrier och bilar som bidrar mest till luftföroreningar och producerar de största mängderna.
Även om partiklar i allmänhet finns i utomhusmiljöer kan de också finnas inomhus. Inomhus kan förbränningsaktiviteter som matlagning eller vedeldning i öppna spisen öka antalet partiklar i luften.
Varför är partiklar farliga?
Eftersom partiklar är vanligt förekommande i industristäder är det en vanlig hälsorisk som kan vara farlig beroende på luftföroreningsnivåerna i ditt område. Eftersom dessa partiklar är små och vanligtvis inte synliga utgör inandning av dem en stor hälsorisk, särskilt för barn, äldre vuxna och personer med redan existerande andnings- eller kardiovaskulära problem.
PM10, PM2,5 och PM1 är alla inandningsbara, men de minsta partiklarna (PM2,5 och PM1) utgör den största risken för din hälsa. Dessa partiklar är tillräckligt små för att ta sig djupt in i lungorna och eventuellt in i blodomloppet.
Några vanliga symptom på inandning är:
- Andningssvårigheter
- Irritation i lungor och hals
- Ögonirritation
- Smärta i bröstet
Dessa symtom kan förvärras om du lider av ett redan existerande hälsotillstånd. Om du känner av något av dessa symtom, flytta inomhus för att andas renare luft och vila tills symptomen försvinner.
Hur kan jag minska min exponering för partiklar?
Dålig luftkvalitet kan tvinga dig att vidta åtgärder för att inte riskera din hälsa. Det finns några olika strategier som du kan använda.
- Stannar inomhus: Det enklaste sättet att undvika partiklar är att tillbringa mer tid inomhus. Det skapar en barriär mellan dig och källan.
- Undvik vägar med mycket trafik: Eftersom bilar är en stor bidragande orsak till luftföroreningar kan du minska din exponering avsevärt genom att undvika högtrafikerade vägar och motorvägar under din dagliga pendling.
- Bär mask: Om du inte kan undvika områden med höga nivåer av luftföroreningar kan du använda PM2.5-masker för att skydda dig mot små inandningsbara partiklar.
För att minska din exponering kan du prova någon av följande strategier för att skydda dig.
Hur kan jag övervaka partiklar?
Det bästa onlineverktyget för övervakning av partiklar är EPA:s luftkvalitetsindex (AQI). Detta verktyg mäter luftkvaliteten i ditt område. Allt du behöver göra för att kontrollera luftkvaliteten i ditt område är att ange postnummer, stad och/eller delstat.
En personlig väderstation är ett annat effektivt sätt att övervaka partiklar. Dessa enheter ger all information du behöver om väderförhållanden, såsom PM-nivåer, luftfuktighet, vindhastighet etc.
Om du är ute efter en monitor för inomhusluftkvalitetär ditt bästa alternativ Awair Element. Denna enhet rapporterar PM2.5, luftfuktighet, CO2 och VOC i ditt hem och samtidigt spåra förändringar i luftkvaliteten över tid.
En annan bra enhet för att övervaka partiklar i ditt hem är AirThings Wave Plus. Till skillnad från Awair Element är denna enhet en prisbelönt monitor som detekterar radonen radioaktiv gas som ibland förekommer i bostäder. AirThings Wave Plus levererar dessutom data om pollennivåer direkt till din telefon via Airthings-appen.
Avslutning
Även om partiklar är farliga finns det många sätt att övervaka och skydda sig på. Du kanske stöter på dem regelbundet, men det betyder inte att de måste ha en negativ inverkan på ditt liv.
Installera en Övervakning av luftkvalitet i ditt hem ger dig sinnesro samtidigt som du säkerställer att nivåerna bibehålls. Med lite noggranna förberedelser kan du minska din exponering och leva hälsosammare.
