Schone lucht voor een gezonder huis: verbetering van de binnenluchtkwaliteit

Heeft u zich ooit afgevraagd of de luchtkwaliteit in uw huis invloed heeft op uw gezondheid? Een slechte luchtkwaliteit binnenshuis kan tot verschillende gezondheidsrisico's leiden, waaronder een verhoogd risico op longziekten en kanker. In dit artikel onderzoeken we de oorzaken van luchtvervuiling binnenshuis en geven we praktische tips om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren. Door deze strategieën te implementeren, kunt u een gezondere leefomgeving voor u en uw dierbaren creëren.

Infografiek

We hebben de onderstaande informatie samengevat in een gemakkelijk te begrijpen infographic voor onze abonnees. Om prestatieredenen wordt op deze pagina een afbeelding van lagere kwaliteit weergegeven. Om de afbeelding op volledige grootte op uw computer op te slaan, klikt u op de knop ‘downloaden’ onder de infographic.

Verbetering van de luchtkwaliteitDownloaden

Bronnen van slechte luchtkwaliteit binnenshuis

Veel voorkomende verontreinigende stoffen in de binnenlucht zijn vluchtige organische stoffen (VOC's), radon en koolmonoxide, PM 2,5Formaldehyde (een type VOC), ozon, polycyclische aromatische koolwaterstoffen (PAK's) en stikstofdioxide. Als je meer wilt weten over deze veelvoorkomende verontreinigende stoffen in de binnenlucht, lees dan dit artikel op binnenluchtkwaliteit monitoren.

Roken

Meeroken draagt bij aan slechte luchtkwaliteit binnenshuis. Bij roken komen stikstofdioxide en formaldehyde vrij, koolmonoxidePAK's en andere giftige chemicaliën in de lucht. Volgens de EPA is roken wereldwijd de belangrijkste oorzaak van luchtvervuiling binnenshuis en vormt het de grootste bedreiging voor gevoelige groepen.

Schimmel

Schimmel kan al beginnen terwijl het gebouw in aanbouw is, wat leidt tot onvermijdelijke groei. Een hoge luchtvochtigheid veroorzaakt echter ongewenste schimmelgroei. Schimmelsporen komen in de lucht terecht en worden ingeademd, met mogelijke gevolgen voor de gezondheid. Als je merkt dat er ergens in je huis schimmel of meeldauw groeit, pak dit dan onmiddellijk aan om verspreiding naar andere delen van het huis te voorkomen.

Schoonmaakmiddelen en verf

Schoonmaakmiddelen bevatten chemicaliën om de geur te verbeteren, maar de schoonmaakmiddelen zelf kunnen gevaarlijk zijn. Schoonmaakmiddelen produceren een groot aantal verschillende verontreinigende stoffenwaaronder VOS, formaldehyde en PM 2,5, en veroorzaken ozonvorming op leefniveau.

Wierook, kaarsen en verbranding van biomassa

Bij het branden van wierook en kaarsen komen formaldehyde, aceetaldehyde, benzeen en PM vrij in de atmosfeer. Hoewel kaarsen en wierook er leuk uitzien en lekker ruiken, is het aantal kankerverwekkende stoffen dat vrijkomt bij het branden ervan het risico niet waard. Het verbranden van biomassa omvat het verbranden van hout in open haarden en het verkolen van voedsel tijdens het koken. Bij het verbranden van biomassa komen kooldioxide, deeltjes en formaldehyde vrij in de atmosfeer.

Slechte ventilatie

Slechte ventilatie voorkomt dat verontreinigende stoffen in de binnenlucht zich verspreiden. Ontoereikende filtratie zorgt ervoor dat er onnodig PM uit ventilatiekanalen wordt geblazen en dat er minder VOC's worden verwijderd.

Gaskachels

Gaskachels in oudere huizen kunnen handig zijn, maar ze vormen een groter gezondheidsrisico door de productie van luchtvervuiling in vergelijking met hun elektrische alternatieven. Bij gaskachels komen PM, stikstofdioxide, PAK's en koolmonoxide vrij in de lucht.

Radonlekken

Radon is een natuurlijk gas dat ontstaat uit de afbraak van andere radioactieve metalen onder de grond. Soms kan radon in huis lekken via scheuren in de basis van een gebouw of ontwerpfouten.

Asbest

Asbest is een veelgebruikt isolatiemateriaal voor muren in woningen. Helaas verhoogt het inademen van asbest de kans op het ontwikkelen van een longziekte.

Wat wordt beschouwd als slechte luchtkwaliteit binnenshuis?

De AQIof luchtkwaliteitsindex, meet de luchtkwaliteit op basis van troposferische ozonconcentraties, deeltjesvervuiling, koolmonoxide, zwaveldioxide en stikstofdioxide. Een AQI van minder dan 50 wordt als gezond beschouwd. Een AQI van 50-100 is matig voor sommige gevoelige groepen, terwijl een score van 100-150 gezondheidseffecten kan veroorzaken voor gevoelige groepen. Alles boven de 150 wordt als ongezond beschouwd voor het grote publiek, en getallen boven de 200 worden als gevaarlijk beschouwd. Net als voor andere niveaus van veelvoorkomende luchtverontreinigende stoffen is de grenswaarde van de EPA voor radon vier picocurie per liter. PM 2,5 valt binnen het ongezonde bereik als de concentraties boven 35,4 μg/m3 komen. Koolmonoxideniveaus boven 50 delen per miljoen zijn onveilig.

Hoe kan ik de luchtkwaliteit binnenshuis controleren?

De eenvoudigste manier om de luchtkwaliteit binnenshuis te bewaken is door te investeren in een apparaat dat de luchtkwaliteit bewaakt in combinatie met een koolmonoxidedetector. Bekijk dit artikel voor meer informatie over specifieke apparaten om de luchtkwaliteit binnenshuis te controleren.

Hoewel de aankoop van een apparaat de meest nauwkeurige indicator is van slechte luchtkwaliteit binnenshuis, zijn er een aantal algemene indicatoren van luchtkwaliteit binnenshuis waar je op kunt letten. Dit zijn onder andere condensatie aan de binnenkant van ramen, wat wijst op een slechte luchtcirculatie en een hoge luchtvochtigheid, wat leidt tot schimmelgroei. Ophoping van stof, hoofdpijn en verergering van allergieën zijn ook indicatoren van slechte luchtkwaliteit binnenshuis.

Hoe kan ik de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren?

Zet uw ventilatoren aan

Het gebruik van een ventilator in de badkamer kan helpen om vochtophoping te verminderen en schimmelgroei te voorkomen. De ventilatie aanzetten tijdens het koken kan ook helpen om de VOC- en PM-concentraties te verminderen. Je ventilator helpt de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren tijdens het schoonmaken of het gebruik van een stof op alcoholbasis om schadelijke VOC's te vermijden.

Voeg een paar kamerplanten toe

Door een paar kamerplanten aan je huis toe te voegen, kun je de luchtkwaliteit binnenshuis aanzienlijk verbeteren. Planten filteren en zuiveren op natuurlijke wijze de lucht door schadelijke verontreinigende stoffen te absorberen en zuurstof vrij te geven. Planten, fotosynthese genoemd, absorberen kooldioxide en andere gifstoffen, zoals formaldehyde en benzeen, die vaak voorkomen in huishoudelijke producten en materialen. Bovendien geven planten vocht af aan de lucht, wat kan helpen de droogte tegen te gaan en allergenen in de lucht te verminderen.

Open uw ramen

Door frequente woningventilatie mogelijk te maken door ventilatoren te laten draaien en ramen te openen, wordt de luchtvochtigheid binnenshuis effectief geminimaliseerd en worden gassen of deeltjes verspreid, waardoor de luchtkwaliteit binnenshuis wordt verbeterd. Als u in een vochtig klimaat leeft, is het openen van ramen wellicht niet de meest effectieve manier om de luchtvochtigheid binnenshuis te verlagen. In dit geval kunt u een luchtontvochtiger overwegen.

Gebruik een luchtzuiveringssysteem

Binnenluchtreinigers zijn relatief kleine elektrische apparaten die de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren. Zorg er bij het selecteren van een luchtzuiveringssysteem voor dat het bereik van het apparaat evenredig is aan de kamer waarin u het wilt gebruiken. Luchtzuiveringssystemen kunnen nuttig zijn als u in een regio woont waar regelmatig branden voorkomen, zoals Californië. Als de kwaliteit van de buitenlucht u ervan weerhoudt ramen te openen, dan is een luchtzuiveringssysteem iets dat u moet overwegen.

Vervang het filter van uw oven regelmatig

Luchtfilters verzamelen na verloop van tijd stof. Een verstopt luchtfilter verhindert een goede circulatie. Vervang de filters van je luchtoven daarom om de één tot zes maanden om het aantal stofdeeltjes dat in de lucht wordt geblazen tot een minimum te beperken.

Stof, reinig en stofzuig vaak

Regelmatig afstoffen en stofzuigen kan de hoeveelheid roetdeeltjes verminderen en de luchtkwaliteit binnenshuis verbeteren. Het wassen van je beddengoed en het wekelijks schoonmaken van je meubels helpt om deeltjes te verwijderen die allergieën kunnen veroorzaken. Geurvrije schoonmaakproducten kiezen is een eenvoudige manier om de blootstelling aan giftige VOC's te verminderen.

Een warmteterugwinningsventilator installeren

Ventilatoren met warmteterugwinning zorgen voor een betere circulatie in nieuwere huizen die luchtdichter zijn dan oudere huizen. Hoewel een strakke constructie de energie-efficiëntie verbetert en lekkages voorkomt, is de keerzijde ervan een verminderde luchtcirculatie en dus een slechtere luchtkwaliteit. Warmteterugwinningsventilatoren zijn effectief in het verminderen van vocht en het voorkomen van schimmel. Ze circuleren frisse lucht met minimaal energieverlies. Warmteterugwinningsventilatoren zijn de duurste optie op deze lijst. Ze zijn misschien niet de beste optie voor jouw huis, dus doe onderzoek of raadpleeg een professional voordat je er een aanschaft.

Test op hoge radonniveaus

Je kunt het radonniveau in je huis bepalen door een radon testkit te kopen. Wanneer je een radon testkit kiest, zorg er dan voor dat je een testkit koopt met een minimum van 90 dagen; de radon testkits voor korte termijn zijn veel minder nauwkeurig.

Vermijd het branden van kaarsen, het gebruik van houten kachels en roken binnenshuis

Het ziet er misschien leuk uit en ruikt lekker, maar het branden van kaarsen, roken en andere onnodige stoffen verhoogt de concentraties PM, formaldehyde, PAK's en andere giftige stoffen in de lucht. Het is essentieel om binnenshuis roken of het branden van kaarsen in de buurt van kinderen en andere kwetsbare groepen te vermijden, omdat dit langdurige gevolgen kan hebben voor hun gezondheid.

Inpakken

Je hoeft geen fortuin uit te geven om de luchtkwaliteit binnenshuis te verbeteren. Goedkope binnenluchtkwaliteit monitoren om de luchtkwaliteit te beoordelen, kan je helpen om de problematische luchtverontreinigende stoffen in je huis te bepalen en kan je helpen om de beste aanpak te kiezen. Kleine veranderingen zoals het vermijden van kaarsen, het aanzetten van ventilatoren en het openen van ramen kunnen helpen om de verontreinigende stoffen in de binnenlucht te verminderen voordat je een luchtkwaliteitsmonitor aanschaft.