Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy jakość powietrza w Twoim domu wpływa na Twoje zdrowie? Niska jakość powietrza w pomieszczeniach może prowadzić do różnych zagrożeń dla zdrowia, w tym zwiększonego ryzyka chorób płuc i raka. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach i udzielimy praktycznych wskazówek dotyczących poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach w Twoim domu. Wdrażając te strategie, możesz stworzyć zdrowsze środowisko życia dla siebie i swoich bliskich.
Infografika
Poniższe instrukcje przekształciliśmy w łatwą do zrozumienia infografikę dla naszych subskrybentów. Ze względu na wydajność na tej stronie wyświetlany jest obraz o niższej jakości. Aby zapisać obraz w pełnym rozmiarze na komputerze, kliknij przycisk „Pobierz” pod infografiką.
Źródła złej jakości powietrza w pomieszczeniach
Do typowych zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach należą: Lotne związki organiczne (LZO) radon, tlenek węgla, Pył zawieszony 2,5, formaldehyd (rodzaj lotnych związków organicznych), ozon, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (WWA) i dwutlenek azotu. Aby dowiedzieć się więcej o tych powszechnych zanieczyszczeniach powietrza w pomieszczeniach, zapoznaj się z tym artykułem na temat monitory jakości powietrza w pomieszczeniach.
Palenie
Bierne palenie przyczynia się do złego stanu zdrowia jakość powietrza wewnętrznegoPalenie powoduje uwalnianie dwutlenku azotu, formaldehydu, tlenek węgla, WWA i inne toksyczne substancje chemiczne do powietrza. EPA twierdzi, że palenie jest główną przyczyną zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach na świecie i stanowi największe ryzyko dla grup wrażliwych.
Pleśń
Pleśń może pojawić się nawet w trakcie budowy, co prowadzi do nieuniknionego wzrostu. Jednak wysoki poziom wilgotności powoduje wzrost niepożądanej pleśni. Zarodniki pleśni unoszą się w powietrzu i są wdychane, co może mieć potencjalne konsekwencje dla zdrowia. Jeśli zauważysz pleśń lub grzyby rosnące gdziekolwiek w domu, natychmiast się z nimi rozpraw, aby zapobiec ich rozprzestrzenianiu się na inne części domu.
Produkty czyszczące i farby
Produkty czyszczące zawierają substancje chemiczne poprawiające ich zapach, ale same środki czyszczące mogą być niebezpieczne. Produkty czyszczące wytwarzają mnóstwo różnych zanieczyszczeń, w tym lotne związki organiczne, formaldehyd i PM 2,5, powodując powstawanie ozonu przyziemnego.
Kadzidła, świece i spalanie biomasy
Palenie kadzideł i świec uwalnia do atmosfery formaldehyd, aldehyd octowy, benzen i PM. Chociaż świece i kadzidła ładnie wyglądają i pachną, liczba substancji rakotwórczych uwalnianych podczas ich palenia nie jest warta ryzyka. Spalanie biomasy obejmuje spalanie drewna w kominkach i zwęglanie żywności podczas gotowania. Spalanie biomasy uwalnia do atmosfery dwutlenek węgla, PM i formaldehyd.
Słaba wentylacja
Słaba wentylacja uniemożliwia rozprzestrzenianie się zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach. Niewystarczająca filtracja powoduje, że niepotrzebne PM wydostają się z kanałów wentylacyjnych i zmniejszają liczbę usuwanych LZO.
Kuchenki gazowe
Kuchenki gazowe obecne w starszych domach mogą być wygodne, ale stanowią większe ryzyko dla zdrowia ze względu na produkcję zanieczyszczeń powietrza w porównaniu do ich elektrycznych alternatyw. Kuchenki gazowe uwalniają do powietrza PM, dwutlenek azotu, WWA i tlenek węgla.
Wycieki radonu
Radon jest naturalnie występującym gazem, który powstaje w wyniku rozkładu innych radioaktywnych metali pod ziemią. Czasami radon może przedostać się do domu przez pęknięcia w podstawie budynku lub wady konstrukcyjne.
Azbest
Azbest jest powszechnym materiałem izolacyjnym stosowanym w ścianach domów. Niestety, wdychanie azbestu zwiększa ryzyko zachorowania na choroby płuc.
Co uznajemy za złą jakość powietrza w pomieszczeniu?
The Wskaźnik Jakości Produktu, lub wskaźnik jakości powietrza, mierzy jakość powietrza na podstawie stężeń ozonu troposferycznego, zanieczyszczenia cząsteczkowego, tlenku węgla, dwutlenku siarki i dwutlenku azotu. Wskaźnik AQI mniejszy niż 50 jest uważany za zdrowy. Wskaźnik AQI wynoszący 50-100 jest umiarkowany dla niektórych wrażliwych grup, podczas gdy wynik 100-150 może powodować problemy zdrowotne u wrażliwych grup. Wszystko powyżej 150 jest uważane za niezdrowe dla ogółu społeczeństwa, a wartości powyżej 200 za niebezpieczne. Jeśli chodzi o inne poziomy powszechnych zanieczyszczeń powietrza, próg EPA dla radonu wynosi cztery pikokurie na litr. PM 2,5 mieści się w zakresie niezdrowym, gdy stężenia wzrastają powyżej 35,4 μg/m3. Poziomy tlenku węgla powyżej 50 części na milion są niebezpieczne.
Jak mogę monitorować jakość powietrza w pomieszczeniach?
Inwestowanie w urządzenie monitorujące jakość powietrza połączone z detektorem tlenku węgla to najłatwiejszy sposób monitorowania jakości powietrza w pomieszczeniach. Zapoznaj się z tym artykułem, aby uzyskać więcej informacji na temat konkretnych urządzeń monitorujących jakość powietrza w pomieszczeniach.
Podczas gdy zakup urządzenia jest najdokładniejszym wskaźnikiem złej jakości powietrza w pomieszczeniu, istnieje kilka powszechnych wskaźników jakości powietrza w pomieszczeniu, na które możesz zwrócić uwagę. Należą do nich kondensacja na wewnętrznej stronie okien, wskazująca na słabą cyrkulację powietrza i wysoką wilgotność, prowadzącą do rozwoju pleśni. Nagromadzenie kurzu, bóle głowy i zaostrzenie alergii są również wskaźnikami złej jakości powietrza w pomieszczeniu.
Jak mogę poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach?
Włącz wentylatory
Używanie wentylatora w łazience może pomóc zmniejszyć gromadzenie się wilgoci i zapobiec rozwojowi pleśni. Włączenie wentylacji podczas gotowania może również pomóc zmniejszyć stężenie lotnych związków organicznych (LZO) i cząstek stałych (PM). Wentylator pomoże poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu podczas czyszczenia lub stosowania substancji na bazie alkoholu w celu uniknięcia szkodliwych lotnych związków organicznych (LZO).
Dodaj kilka roślin doniczkowych
Dodanie kilku roślin doniczkowych do domu może znacznie poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Rośliny naturalnie filtrują i oczyszczają powietrze, pochłaniając szkodliwe zanieczyszczenia i uwalniając tlen. Nazywane fotosyntezą, rośliny pochłaniają dwutlenek węgla i inne toksyny, takie jak formaldehyd i benzen, powszechnie występujące w produktach i materiałach gospodarstwa domowego. Ponadto rośliny uwalniają wilgoć do powietrza, co może pomóc w walce z suchością i zmniejszyć ilość alergenów w powietrzu.
Otwórz okna
Częste wietrzenie domu poprzez uruchamianie wentylatorów i otwieranie okien skutecznie minimalizuje wilgotność powietrza w pomieszczeniu i rozprasza gazy lub cząstki stałe, poprawiając jakość powietrza w pomieszczeniach. Jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie, otwieranie okien może nie być najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie wilgotności powietrza w pomieszczeniach. W takim przypadku możesz rozważyć osuszacz powietrza.
Użyj systemu oczyszczania powietrza
Oczyszczacze powietrza w pomieszczeniach to stosunkowo niewielkie urządzenia elektryczne, które poprawiają jakość powietrza w pomieszczeniach. Wybierając system oczyszczania powietrza, upewnij się, że zasięg urządzenia jest proporcjonalny do pomieszczenia, w którym planujesz go używać. Systemy oczyszczania powietrza mogą być korzystne, jeśli mieszkasz w regionie, w którym często dochodzi do pożarów, takim jak Kalifornia. Jeśli jakość powietrza na zewnątrz uniemożliwia otwieranie okien, powinieneś rozważyć system oczyszczania powietrza.
Często wymieniaj filtr pieca
Filtry powietrza pieca z czasem zbierają kurz. Zapchany filtr powietrza uniemożliwia prawidłową cyrkulację. Dlatego wymiana filtrów pieca co jeden do sześciu miesięcy minimalizuje liczbę cząsteczek kurzu wdmuchiwanych do powietrza.
Często odkurzaj, czyść i czyść
Częste odkurzanie i wycieranie kurzu może zmniejszyć ilość PM i poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Pranie pościeli i czyszczenie mebli co tydzień pomoże wyeliminować PM, które mogą wywoływać alergie. Wybór bezzapachowych środków czyszczących to prosty sposób na zmniejszenie narażenia na toksyczne LZO.
Zainstaluj wentylator z odzyskiem ciepła
Wentylatory z odzyskiem ciepła zapewniają lepszą cyrkulację powietrza w nowszych, bardziej szczelnych domach. Podczas gdy szczelna konstrukcja poprawia efektywność energetyczną i zapobiega przeciekom spowodowanym warunkami atmosferycznymi, jej wadą jest zmniejszona cyrkulacja powietrza, a tym samym gorsza jakość powietrza. Wentylatory z odzyskiem ciepła są skuteczne w redukcji wilgotności i zapobieganiu pleśni. Rozprowadzają świeże powietrze przy minimalnej utracie energii. Wentylatory z odzyskiem ciepła są najdroższą opcją na tej liście. Mogą nie być najlepszą opcją dla Twojego domu, więc zbadaj sprawę lub skonsultuj się z fachowcem przed zakupem.
Test na wysokie stężenie radonu
Możesz ocenić poziom radonu w swoim domu, kupując zestaw do badania radonu. Wybierając zestaw do badania radonu, upewnij się, że kupujesz zestaw testowy z minimum 90-dniowym okresem ważności; krótkoterminowe zestawy do badania radonu są znacznie mniej dokładne.
Unikaj palenia świec, korzystania z pieców opalanych drewnem i palenia w pomieszczeniach zamkniętych.
Może wyglądać i pachnieć ładnie, ale palenie świec, palenie i spalanie innych niepotrzebnych substancji zwiększa stężenie PM, formaldehydu, WWA i innych toksyn w powietrzu. Należy unikać palenia w pomieszczeniach lub palenia świec w pobliżu dzieci i innych wrażliwych grup, ponieważ może to mieć długoterminowe konsekwencje dla ich zdrowia.
Podsumowanie
Nie musisz wydawać fortuny, aby poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Wybór niedrogich monitory jakości powietrza w pomieszczeniach ocena jakości powietrza może pomóc Ci określić problematyczne zanieczyszczenia powietrza w Twoim domu i pomóc Ci wybrać najlepszy sposób działania. Małe zmiany, takie jak unikanie świec, włączanie wentylatorów i otwieranie okien, mogą pomóc w zmniejszeniu zanieczyszczeń powietrza w pomieszczeniach przed zakupem monitor jakości powietrza.
